Ranchi Cricket Academy की चेतावनी और बचाव के जरूरी टिप्स
यह बात अब हर क्रिकेट खिलाड़ी महसूस कर रहा है कि ग्रोइन की चोट आजकल बहुत तेजी से बढ़ रही है और Ranchi Cricket Academy में जब भी कोई नया खिलाड़ी आता है, तो उसे सबसे पहले यही समझाया जाता है कि ग्रोइन की चोट छोटी लगती है, लेकिन इसकी वजह से खिलाड़ी कई दिनों तक मैदान से दूर हो सकता है। क्रिकेट में जब खिलाड़ी तेज़ दौड़ लगाता है, अचानक रुकता है, दिशा बदलता है या फील्डिंग में झटके से झुककर गेंद उठाता है, तब कमर और जांघ के बीच वाला हिस्सा ज़ोर से खिंच जाता है और वहीं से ग्रोइन की चोट शुरू होती है। कई लड़के इसे मामूली खिंचाव समझकर नजरअंदाज कर देते हैं, लेकिन यही गलती उनकी चोट को धीरे-धीरे बढ़ा देती है।
Ranchi Cricket Academy में कोच हमेशा यही बताते हैं कि शरीर को पूरी तरह से गर्म किए बिना तेज़